La salud digestiva es muy importante, ya que sentir algún malestar relacionado con el sistema digestivo es la realidad de muchas personas día a día y de no hacer un cambio en los hábitos alimenticios, así como en incluir los suplementos alimenticios correctos, dichos malestares pueden derivar en problemas de salud más graves.
En este artículo te diremos cuáles son los problemas digestivos más comunes y cuáles suplementos te pueden ayudar a mejorar tu salud intestinal.
¿Cuáles son problemas digestivos más comunes y sus consecuencias?
La digestión es un conjunto de etapas con las cuales el cuerpo absorbe nutrientes a través de los alimentos que consumimos, esto para mantenernos vivos.
Todas las células que nos componen dependen no solo de ese proceso sino, de que se lleve a cabo de manera adecuada.
Se pueden tener diversos malestares e incluso enfermedades que pueden llegar a traer consecuencias graves a la salud en general por cualquier situación que haga que el proceso de digestión se vea afectado, considerando así todos los órganos y partes del cuerpo involucrados en este proceso, desde la boca, esófago, estómago, intestinos delgado y grueso, colon, así como hígado y recto.
En general, malestares como:
- Reflujo,
- dolor abdominal,
- diarrea,
- estreñimiento,
- náuseas,
- alteraciones en los hábitos intestinales,
- hasta sangre en las heces, entre otros, son síntomas de que la digestión no se está realizando correctamente.
Un problema relacionado con la salud digestiva es la acumulación de restos de desecho en el colon o intestino grueso, ya que esta estructura se encarga de formar la materia fecal y expulsarla regularmente, sin embargo, los múltiples desechos que pasan por este sitio van reduciendo y por varios factores, inhabilitan su funcionalidad.
La acumulación de restos de desechos en el colon puede traer problemas infecciosos, inflamatorios, atentando directamente en contra del metabolismo y provocar problemas como estreñimiento, colon irritado, falta de evacuación, dolor al evacuar, problemas de sobrepeso, problemas reproductivos, cáncer de colon, quistes, problemas de próstata y renales.
De ahí la importancia de utilizar productos que ayuden a depurar el intestino grueso.
Por otro lado, el tener una digestión pesada, puede ser una señal de alguna alteración en el hígado debido al exceso de toxinas y grasa en éste.
El hígado es muy sensible a lo que consumimos y a nuestros hábitos de vida, y dentro del proceso de la digestión, el hígado produce la bilis, una sustancia muy importante para que ésta se lleve a cabo de una manera correcta.
Cuidar la salud el hígado promoverá el tener una buena salud digestiva debido a su función como productor de bilis, la cual facilita la digestión, interviene en rutas de aprovechamiento de nutrientes y ayuda a almacenar hierro y vitaminas.
Si además de molestias estomacales, se tienen indigestiones constantemente, así como problemas de acné, piel apagada entre otros problemas, esto se puede deber a la falta de probióticos los cuales ayudan a realizar correctamente la digestión.
Los probióticos y prebióticos, ¿por qué son importantes para nuestra salud digestiva?
En nuestro intestino vive un conjunto de microorganismos, los cuales constituyen la flora intestinal, de hecho, desde que nacemos, tenemos una asociación con estos seres vivos.
El intestino grueso, llega a alojar hasta unos diez billones de bacterias, lo cual equivale a la cantidad total de células que tenemos en nuestro cuerpo.
Estos seres vivos juegan un papel muy importante en la salud digestiva, ya que traen beneficios a ésta y a la salud en general, aunque también podemos llegar a tener algunos microorganismos que nos pueden perjudicar.
Aquellas bacterias que resultan peligrosas pueden inducir enfermedades que inflaman órganos, alterar la digestión e incluso alterar el estado de ánimo y el comportamiento.
Las funciones de la flora intestinal, es decir de las bacterias benéficas, es en primer lugar ser una barrera para evitar el desarrollo de microorganismos peligrosos al competir por los mismos nutrientes e incluso liberar sustancias que ayudan a eliminarlas.
También protegen a las células intestinales de diversas agresiones.
Por otro lado, estimulan la maduración del sistema inmunitario en el intestino para proteger también de bacterias y virus nocivos.
El cómo alimentemos a nuestra flora intestinal, impactará en nuestra salud.
Para mantener su equilibrio, hay que ayudar a que los microorganismos crezcan dándoles alimentos que les gusten utilizando prebióticos además hay que añadir también microorganismos vivos directamente a nuestro sistema con los llamados probióticos.
Los prebióticos son fibras vegetales especializadas que estimulan el crecimiento de bacterias benéficas en el intestino.
Se pueden encontrar en alimentos como frutas y verduras, sobre todo aquellos que tengan fibra y almidón.
Son sustancias que no se digieren fácilmente y pasan a través del sistema digestivo en el cual se convierten en alimento para la flora intestinal.
Además de aumentar el número de bacterias benéficas en el intestino, los prebióticos favorecen la absorción de minerales como el calcio, hierro, magnesio y zinc.
También ayudan a prevenir la diarrea y el estreñimiento acortando la duración del tránsito intestinal.
Por último, contribuyen a reducir el nivel de colesterol y triglicéridos en la sangre.
Los probióticos por otro lado, contienen organismos vivos, y se tratan de ciertas bacterias específicas que se añaden directamente a la población de microorganismos sanos en nuestro intestino. Al administrarse adecuadamente ayudan a mejorar la salud en general.
En general corresponden a bacterias como las habitantes en el intestino humano.
Aunque también pueden llegar a usarse hongos benéficos también.
Los probióticos tienen la función de proteger al sistema digestivo ya que al adherirse en la mucosa del intestino evitan que bacterias no benéficas lo hagan.
Además, han mostrado tener efectos antiinflamatorios, disminuir la diarrea, y mejorar la constipación.
También se sabe que algunos probióticos mejoran los síntomas de intolerancia a la lactosa. Por último, los probióticos ayudan a disminuir la producción de sustancias como enzimas que participan en la activación del cáncer.
La salud digestiva, es muy importante porque impacta directamente en el bienestar general.
Muchas veces los malestares digestivos simplemente se dejan pasar y no se atienden, aunque estos son constantes y afectan la calidad de vida.
Por ello para mejorar la digestión hay que incluir prebióticos y probióticos en nuestra alimentación que ayuden a mantener equilibrada la flora intestinal.
Esto puede realizarse mediante una alimentación saludable, y con los suplementos alimenticios adecuados.
Suplementos que te ayudarán a mejorar la salud digestiva.
Para contribuir a mejorar tu salud digestiva, en Dalé, te recomendamos los siguientes productos:
- Acidophilus 8 billones ®, el cual es un suplemento especialmente diseñado para reparar, regenerar y reforzar la flora bacteriana presente en el organismo.
Acidophilus 8 billones ® contiene cantidades importantes de probióticos como lactobacilos y bacterias que ayudarán a mejorar la calidad del tracto intestinal y la absorción de nutrientes.
Estas bacterias benéficas son:
- Lactobacillus acidophilus: una bacteria que ayuda a producir vitamina K, enzimas benéficas y sustancias antimicrobianas que protegen de la invasión de bacterias dañinas al intestino.
- Bifidobacterium lactis: la clase de las bacterias más abundantes y presentes naturalmente en el intestino. Se asocian a la resistencia a las enfermedades, pues influyen positivamente en el sistema inmunológico, y ayuda a estabilizar la flora intestinal, con lo que brinda una protección completa.
- Bifidobacterium longus: una bacteria de reciente descubrimiento. Soporta condiciones de acidez altas y ha demostrado eficiencia al inhibir bacterias patógenas y en la reducción de la respuesta antiinflamatoria frente a péptidos del gluten (alergias).
El trabajo conjunto de estas tres bacterias mejora las condiciones del intestino, así como potencia las funciones digestivas al proporcionar protección frente a bacterias perjudiciales que pueden causar problemas graves en el funcionamiento de la digestión.
Acidophilus Ocho Billones contiene cantidades importantes de lactobacilos que mejorarán progresivamente la salud intestinal y ayudarán a la prevención de enfermedades relacionadas con el mal funcionamiento del sistema digestivo.
- Desintoxicante y regenerador de Hígado ®, es un producto formulado para desintoxicar, regenerar y mejorar íntegramente todas las funciones hepáticas las cuales a su vez impactan directamente en la salud digestiva.
Tiene como función entre otras ayudar con trastornos digestivos como colitis, gastritis, estreñimiento y diarreas frecuentes gracias a sus ingredientes:
- La fibra dietética: ayuda a disminuir la grasa en el hígado controlando el apetito para así absorber menos grasas y azúcares y los niveles de estas sustancias se normalizarán. Además, el tránsito intestinal se verá beneficiado ya que es un prebiótico.
- Vitamina C: evita la degeneración celular debido a que es un antioxidante, de esta manera, mejorará las células del hígado y además ayudará a regenerarlas.
- Cardo de leche: se trata de una hierba conocida por sus efectos protectores del hígado ya que combate el daño hecho por las toxinas en éste.
Se ha encontrado que el cardo de leche puede ayudar a reducir la resistencia a la insulina, la inflamación y el daño hepático ya que favorece la regeneración del tejido y mejora las funciones metabólicas.
- L-Glutatión: este antioxidante desintoxica los tejidos y da apoyo al sistema inmunológico en especial. Se le conoce por su capacidad para neutralizar y/o eliminar un número importante de compuestos dañinos para las células del hígado.
- N-Acetilcisteína: aumenta la cantidad de antioxidantes y protege a los sistemas asociados al hígado, como el urinario.
- Blupeurum: previene el estancamiento de toxinas en el hígado, al eliminar las obstrucciones características de un hígado dañado.
- Extracto de uva: es conocido por su capacidad antiinflamatoria y recuperadora del tracto digestivo, incluyendo el hígado y el bazo.
El resveratrol presente en las uvas ha mostrado efectos positivos en el metabolismo ya que puede reducir la acumulación de grasa incluso en la ausencia de pérdida de peso.
- Diente de león: se le atribuyen propiedades de protección al hígado debido a su fuerte efecto antioxidante, así como a su propiedad antiinflamatoria que ayuda a mejorar la condición de tejido dañado.
Además, alivia el malestar estomacal y mejora el filtro de toxinas del hígado y disminuir hinchazón. También se le atribuyen propiedades desintoxicantes para el cuerpo en general.
- Extracto de Scutellaria baicalensis: es una planta que ha demostrado múltiples efectos benéficos sobre el hígado, especialmente en situaciones en las cuales éste ha sido altamente afectado.
- Pueraria thunbergiana: su potente capacidad para desintoxicar el hígado de sustancias como el alcohol, ayuda a prever y controlar el hígado graso, por lo tanto, previene la cirrosis.
- Fruto de Schisandra chinensis: en primer lugar, tiene una función protectora del hígado ya que ayuda a desintoxicar el cuerpo debido al consumo de alcohol o tabaco y ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre además de generar nuevos tejidos que han sido dañados en el hígado por padecimientos como el hígado graso.
Por último, acelera el proceso de limpieza del sistema enzimático y posee múltiples funciones en el resto del sistema digestivo que mejorarán su salud
- Berberis vulgaris: se trata de una planta que ha demostrado actuar como un agente antiinflamatorio del hígado que le da soporte metabólico mejorando la condición de hígado graso. Ha demostrado reducir significativamente el azúcar el nivel de azúcar en la sangre, los niveles de insulina y de colesterol, junto con otros marcadores de salud.
- Curcuma longa: disminuye los niveles de daño hepático notablemente y estimula la formación de la glutatión transferasa, implicada en el metabolismo de agentes extraños.
La curcumina presente en esta planta posee propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, que ayudan a mejorar la calidad de las células del hígado.
- L-Metionina: evita la acumulación de grasas en las arterias y el hígado, haciendo más eficiente su función.
Es necesaria para fabricar cisteína un componente del glutatión que protege el hígado y ayuda a neutralizar los innumerables compuestos que lo dañan.
- Celedonia (Chelidonium majus): alivia y previene del desarrollo de malestares relacionados con la hepatitis, como los cólicos hepáticos.
Se utiliza como complemento de la limpieza del hígado y la vesícula biliar.
- Limpieza de colon ®, es un producto diseñado para limpiar íntegramente el intestino grueso. Su fórmula a base de numerosos extractos ayuda a eliminar los tóxicos almacenados y facilita el procesamiento de los alimentos y mejora su absorción.
Su fórmula especial, te ayudará a realizar la depuración tanto durante el día con limpieza de colon A.M. como en la noche con limpieza de colon P.M.:
- Limpieza de colon A.M. Está formulada para iniciar el día con una depuración integral de compuestos que se almacenan durante la noche en el intestino delgado.
En su formulación podemos encontrar Ashwagendia (Ginseng Indio), que mejora la resistencia al estrés, una de las principales causas de trastornos en el colon.
La bentonita y el extracto de uva ursi son poderosos desintoxicantes.
Además, contiene diente de león el cual es un estimulante de la digestión con función laxante suave que ayuda en el proceso de limpieza matutina, igual que la Silynum marianum.
Su contenido de Chlorella le da un gran poder desintoxicante, al tiempo que el extracto de jengibre disminuye la inflamación del colon.
También, podemos encontrar en sus ingredientes el Buchu el cual reduce los síntomas del colon irritable, característico de dietas no balanceada, además del extracto de perejil que previene la formación de células tumorales en el interior y el trébol rojo ayuda a que el colon recupere su función normal.
La clorofila presente en este suplemento fortalece la limpieza del colon y la proliferación de la flora bacteriana intestinal, evitando también los aumentos de colesterol, con lo que la limpieza será completa.
- Limpieza de colon nocturna P.M. Es un complemento especial para terminar la limpieza del colon durante la noche.
Es en esta hora del día que nuestro cuerpo depura muchas toxinas, por ello ésta es una hora clave para desintoxicar el colon.
Su eficacia se debe a su formulación, entre la cual está Arctium lappa, y Rumex acetocella, así como hinojo los cuales combaten los síntomas del colon irritable.
También, posee Olmo (Ulmus fulva) el cual es un aliviante digestivo y un desintoxicante además de Rheum palmatum un laxante suave que no daña el colon.
También podemos encontrar en sus ingredientes, pectina de manzana y la Goma de Acacia fibras solubles naturales que ayudan a mejorar el tránsito intestinal, proporcionando una sensación de alivio constante.
Por otro lado, en sus ingredientes se enlistan la Amorphopalius konjac la provee del crecimiento de bacterias benéficas para el colon y la Rhamnus purshiania que favorece la formación de flora intestinal, y estimula la función de todos los órganos del sistema digestivo.
Por último, su contenido de aloe vera tiene múltiples funciones restructurantes que ayuda a recuperar las funciones normales del colon.
Mantenen una buena salud digestiva con el paquete de Dalé salud digestiva, te ayudará a a mejorar la salud del hígado, el colon y a restablecer la microbiota intestinal, conócelo aquí
